El régimen a la artritis

диета при артрите
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La artritis llaman una serie entera de las enfermedades de las articulaciones, que pueden ser caracterizados por la inflamación, el hinchamiento y el dolor. Puede aparecer a primera vista que el régimen a la artritis - la empresa inútil e innecesario, pero las investigaciones de los científicos han confirmado de vuelta. Una alimentación correcta puede ayudar restablecer el cambio de las sustancias, evitar el surgimiento de las complicaciones, acelerar el proceso de la curación.

El régimen a la artritis - las recomendaciones generales

Para enfermo de todos los tipos de la artritis hay algunas recomendaciones generales, a que tiene que prestar la atención.

Los productos que contienen los ácidos grasos la omega-3, deben ser incluidos obligatoriamente en el régimen a la artritis. Estas sustancias quitan las inflamaciones que facilita los síntomas de la artritis. Lo más posible los ácidos grasos la omega-3 contiene en el pez de mar, en sus clases grasas, pero si a usted es contraindicada, prestaréis la atención al aceite de linaza. Es asimilado más fácilmente, también ejerce la influencia medicinal, gracias al contenido de los siempre mismos ácidos útiles grasos.

A todos los tipos de la artritis debe negarse al té cargado, el café, bajar el uso del alcohol. El régimen a la artritis limita, y a menudo excluye en general la saladura, los apetites y las especias. Pero hay aquí unas excepciones. Algunas investigaciones han revelado la influencia positiva de la cúrcuma y el jengibre. Sin embargo debe ser aquí cauteloso y excluir las reacciones alérgicas.

Aunque los datos argumentados científicos no existe en cuanto a esto, algunas investigaciones han mostrado que al estado enfermo de la artritis pueden ejercer la influencia negativa de la planta de la familia de las solanáceas - las patatas, el pimiento dulce, los tomates, las berenjenas. Si habéis notado la agravación de la disposición después del uso de estos productos, los excluyan de la ración.

Principal que es necesario recordar: el régimen a la artritis debe ser equilibrado, con el contenido suficiente de las vitaminas y los minerales, bajo en calorías.

Los productos útiles a la artritis

1. Las frutas, hortalizas, especialmente anaranjado o de color amarillo, con un alto nivel del contenido de la vitamina C y antioksidantov (el pimiento, los agrios, el jugo de las patatas crudas, la zanahoria, la remolacha, los pepinos, la cebolla, las manzanas); las ensaladas hortalizas frescas y las frutas;

2. Las bayas (la airela, las bayas rojas del Norte);

3. svezhevyzhatye los jugos (por ejemplo, el jugo de manzana o la mezcla del jugo de zanahoria, el jugo del apio, los tomates y la col);

4. Los productos de fermentos lácticos con un alto contenido de las bacterias útiles y el calcio;

5. El aceite de hígado de pez, el aceite del hígado de los bacalao (contienen la omega-3-grasa del ácido, que reducen la sensibilidad de las articulaciones);

6. Las clases separadas del pez con los ácidos no saturados grasos en las cantidades limitadas (la trucha, la caballa, el salmón);

7. La papilla de trigo sarraceno y la lenteja (contienen el proteína vegetal);

8. La carne dietética (la gallina, el conejo, la pava, los huevos de gallina cocidos al vapor).

Los productos peligrosos y nocivos a la artritis

Debe limitar o excluir de la ración:

  • La acedera
  • Los productos leguminosos
  • La espinaca
  • La carne asada
  • Los embutidos
  • Los víveres curados al humo
  • Los subproductos
  • Los caldos
  • El alcohol
  • La sal y el azúcar
  • Los productos con el contenido de las grasas refractarias y legkousvoyaemyh de los hidratos de carbono
  • Los condimentos y la especia (el pimiento, la mostaza, el rábano silvestre)
  • Las grasas culinarias, de vaca, de cerdo y de carnero
  • Las conservas
  • Las marinadas
  • La saladura
  • Las colaciones agudas
  • La pasta con mantequilla y huevos
  • El café fuerte y el té
  • El helado

El menú básico a los tipos distintos de la artritis

El régimen correcto a las artritis supone el uso diario de la gran cantidad del líquido (de 2 hasta 3 litros). Es necesario tomar té verde, el kvas, el kisel, la cocción del escaramujo y las compotas.

De la ración excluyen el café, el cacao gaseoso y las bebidas alcohólicas.

El régimen a la artritis de reacción debe consistir de los productos con una alta acción medicinal, tales como el limón, la calabaza, los calabacines, el brécol, la zanahoria, la cebolla, el ajo y la verdura.

Debe limitar el uso de los productos marinados y en conserva hasta el mínimo.

El régimen eficaz a psoriaticheskom la artritis exige la observación rigurosa de todas las recomendaciones. En la composición de este régimen entran grechnevaya y de avena los el granos, el arroz, el pez, la carne de gallina cocida al vapor, hortalizas cocidas, la pava, el conejo, el requesón y las clases magras del queso. Es necesario limitar el uso de las berenjenas, leguminosos y las setas.

Durante la observación del régimen a psoriaticheskom la artritis es necesario tomar en consideración que son nocivos puriny, que contienen en la ensalada, la acedera, la espinaca y el rabanillo.

Funcionan negativamente a las articulaciones los víveres curados al humo, el pescado salado y los subproductos. Durante el régimen a revmatoidnom la artritis es necesario limitar el uso de la miel, el chocolate, la grasa y la hojaldre. Los productos con un alto valor calórico deben emplearse extremadamente raramente.

Los platos preparados deben contener el mínimo de las grasas y la sal.

Las reglas generales

Los parámetros generales, que tiene que seguir:

☀ el régimen bajo en calorías. Una alimentación a la artritis debe ser equilibrada así para no tomar los kilogramos superfluos o "arreglar" ya que existen. El peso excesivo da el cargamento adicional a la articulación que contribuye al surgimiento de las reincidencias en la articulación enconada y posteriormente lleva al desarrollo de la artrosis deformante;

☀ el equilibrio correcto de los hidratos de carbono, los proteínas, los microelementos, las grasas y las vitaminas;

☀ la comida debe ser preparada a un par, en el tipo cocido al vapor o cocerse a fuego lento. En el tipo frito el valor calórico de los productos se dobla prácticamente en 2 veces;

☀ a la artritis es importante hacer el hincapié en aquellos productos, que son ricos en proteína, el fósforo (algunas clases del pez, la carne, kislomolochnye);

☀ ayuda restablecer bien la tela estropeada de las articulaciones del plato de razvarennyh de los huesos (la galantina), se puede comerlo en las cantidades ilimitadas. La galantina y la jalea contienen natural hondroprotektory, las sustancias, que contribuyen a la reconstitución de la tela cartilaginosa y previenen la aparición de los nuevos cambios. Pero a la gota - son contraindicados;

☀ muchos hidratos de carbono útiles son posibles recibir con las frutas u hortalizas;

☀ no es posible - el exceso de las grasas del origen animal, el régimen a la artritis y las artrosis preve en la ración las grasas vegetales;

☀ la ración debe en la medida de lo posible ser máximamente vitaminizada, la preferencia se da a los productos, en que contienen las vitaminas del grupo Y, En, D, Con (la col, las naranjas, la judía, las pasas, la lenteja, el guisante, el huevo, los plátanos, tselnozernovoy el pan, la carne de gallina);

☀ es muchas vitaminas a la artritis es posible dar al organismo, consumiendo svezhevyzhatye los jugos de la zanahoria, la remolacha, las bayas y las frutas. Todos estos productos contribuyen a la deducción de las articulaciones de las sales y las toxinas;

☀ en algunos casos el régimen se combina con los cursos del hambre medicinal.

Una alimentación a la artritis gotosa debe ser equilibrada así que en la ración no haya platos que contienen purinovye las razones ☀ los caldos, las cocciones (de pez, de carne, de hortalizas), uhi, la acedera, las setas y la coliflor.

Que beber a la artritis

Observando el régimen a la artritis, es extremadamente útil beber los jugos - especialmente de granada, de naranja y de piña. También el té verde. Además gracias a lo que en estas bebidas contiene una gran cantidad antioksidantov.

Los científicos aconsejan: si bolyat duelen las articulaciones, es necesario inmediatamente introducir en el régimen el uso diario del jugo de granada - a la artritis él es capaz rápidamente y effectivamente de quitar el síntoma doloroso en la tela cartilaginosa. Basta de beber para esto solamente 2-3 cucharas del jugo no aguado de granada por día. Si el jugo puro le parece demasiado acerbo, se puede aguarlo del té enfriado verde - el gusto será más suave, y la utilidad a la artritis se doblará. Además, los científicos recientemente americanos era pasada la investigación, que ha mostrado: el uso de tres y más tazas del té verde por día baja el riesgo del desarrollo de la artritis el mínimo a 60 %.

Los medios públicos del tratamiento de la artritis

  • La hierba fresca de la achicoria (rasparit y acercar a la zona dolorosa)
  • La fárfara o la col (para una noche envolver por las hojas de la col, la fárfara las articulaciones enconadas)
  • Los jugos naturales de la airela, la manzana, la toronja (aceptar por dos cucharas de té al vaso de puras aguas) o la mezcla de los jugos (la zanahoria, el pepino, la remolacha, la lechuga, la col, la espinaca)
  • La celidonia mayor (el jugo usar para la lubrificación de las articulaciones sorprendidas)
  • El ajo (dos-tres dientes por día)
  • El masaje por los óleos etéricos (cinco gotas del aceite del pino, tres gotas del aceite del espliego, tres gotas del aceite del limón mezclar con la cuchara del aceite de oliva o cinco gotas del aceite del limón, cuatro gotas del aceite del eucalipto, cuatro gotas del aceite del espliego mezclar con la cuchara del aceite de los huesos de la uva)

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